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走7500步比1萬步更好！走路很無聊？醫師教你居家「踏步有氧 ...

多走路有益健康，你每天走幾步？最常聽到一日要走1萬步的守則，但過去哈佛大學醫學院的研究顯示，每天步行7500步之後，益處就沒那麼明顯。

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  2. 一天要走幾步才會瘦
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