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營養師宣布：2021最佳飲食法出爐，是要多攝取這兩種營養成分

不鼓勵攝取飽和脂肪高的食物（如：肥肉）以及含糖飲料及甜食，並建議要求每日飲食中的鈉攝入量低於2300毫克（相當於6克食鹽），並逐漸降低到每日1500 ...

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