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每餐間隔時間
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少食多餐好嗎? - 賽馬會「擁抱健康」中醫計劃- HKBU
兩餐之間,如果間隔時間過久,人體的飢餓感更加強烈,這時候進食會更多,可以引起餐後的血糖飆升,對血糖的整體控制不好,所以,每餐吃得不要過飽,兩餐之間加餐少量 ...
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