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每餐間隔時間
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早餐一定要吃嗎?醫師告訴你為何起床後第一餐很重要- Heho健康
Oz)表示,上晚餐與隔天早餐間隔12小時,能夠顯著降低熱量攝取,達到減重功效,更能促進血糖代謝。 二、每日進食8小時法:. 就是每天停止進食16小時,讓早餐、午餐到晚餐, ...
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