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每餐間隔時間
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168、1410、1212瘦身真有效?營養師揭密8大數字斷食法!你 ...
舉例來說,可以考慮不吃早餐,晚餐之後到隔天中午才吃到下一餐,或是不吃晚餐,中餐後到隔天早上才吃到下一餐,把餐與餐的間隔時間拉長,會讓胰島素下降、升糖素升高,讓升 ...
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「每餐間隔時間」
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