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每日飽和脂肪攝取量
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【健康營養補給站】正確用好油健康跟著走
根據我國國民飲食指南建議,每日油脂的攝取應控制在約1-2湯匙,並且建議每日攝取1湯匙的堅果種子類。另外WHO也建議要控制飽和脂肪酸的攝取,避免反式脂肪酸。
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