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什麼是健康飲食型態?一次了解美國及台灣飲食指南的食物選擇 ...

蔬菜類:蔬菜富含膳食纖維，每日至少3份（1．5碗）以上。 水果類:水果的果皮富含膳食纖維，蘋果、水梨、番茄等盡量洗淨後帶皮一起吃 乳品 ...

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