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每日運動建議
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每天運動30 分鐘,就足夠對抗久坐的危害嗎?
眾所周知,運動有助於維持身體健康。你一定也聽過這樣的說法:「成年人每天應進行30 分鐘中等強度運動,或一周累積150 分鐘中等強度運動。」不過現代人的工作型態,長 ...
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查詢
「每日運動建議」
的人也找了:
成年人每日運動量
世界衛生組織建議運動533
每天運動多久最好
國民健康署運動指引
國民健康署運動333
每天運動2小時
國健署運動指南
每週運動150分鐘