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要如何分配你專屬的每日Calorie攝取比例 - 運動星球

下面我們將說明如何安排你個人專屬的熱量比例計算。 ... 每日蛋白質攝取量68X3=204(g)，產生熱量為204X4=816(Kcl) 每日碳水化合物攝取 ...

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