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蛋白質吃不夠的7個跡象教你用體重算出每日攝取量 - 奇摩新聞

突然變瘦、頭髮指甲容易斷裂、容易感冒……，這些突如其來的身體改變，可能是因為你蛋白質吃不夠。一個人每日建議的蛋白質攝取量為「自己的 ...

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