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「我每天需要多少蛋白質？」營養師一次解答 - Spark Protein

一位50公斤的男性，欲了解其一日蛋白質攝取量，便將50X0.8 or 1.2＝40 or 60公克蛋白質。該計算方法為粗略估算，若想更仔細確認自己得以 ...

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