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健康網》攝取均衡蛋白質營養師教如何計算一日所需- 樂活飲食

攝取 充足蛋白質是減重與健身的飲食重點，對銀髮族來說也能預防衰弱症、肌少症的發生，不過一天需要多少蛋白質才夠呢？營養師表示，可用手掌量測蛋白質 ...

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