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維他命c一天攝取量 - Cathybreen

以維他命C來說，一天建議攝取量是100～200毫克，一般人若每天有吃到3份蔬菜、2份水果，大概每天就有足夠的維他命C攝取量， ... 維生素C 成人每日攝取量為60~100 毫克。

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