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維他命C功效有哪些？緩釋型維他命C又是什麼？營養師來解答

台灣國人膳食營養素參考建議量(DRIs)建議成人可攝取每天100毫克維他命C，上限攝取量(UL)每日不超過2000毫克為基準。但蔬菜在烹調中易流失維他命C，要 ...

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