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維生素C - 介紹功效、推薦、攝取量、好處、何時吃、食物 ...

維他命C (維生素C)的毒性低，但攝取過多不僅不能為身體帶來好處，還可能會導致身體不適的狀況。且根據研究指出，長期每天口服超過2,000 毫克的維他命C會增加腎結石的風險 ...

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