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維生素不能亂吃，過量補充後果很嚴重 - 每日頭條

水溶性維他命 · 能預防眼睛疾病，有助保護細胞核及年末，維持呼吸道、腸道、毛髮、指甲及皮膚的健康。 · 每日攝取上限10000IU, · 建議量：兒童及青少年2000- ...

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