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給銀髮族的飲食指南：膳食營養素的建議攝取量－《樂齡休閒學》

每日 膽固醇攝取量應以300毫克為限。 脂質 (圖片來源：pexels). （五）維生素 由於老年人熱量的需求減少，因此隨著熱量攝取降低，需要注意各種的維生素 ...

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