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如果你每周練習深蹲500個，一個月後身體會有什麼變化？

而作為訓練腿部肌肉的動作：深蹲，可能每個健身都體會過，雖然說每次深蹲過後都會十分的痛苦，但是還是有不少的健身者一直持之以恆的進行深蹲訓練。

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