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每日水果份量
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水果餐前還是飯後吃好?孕期吃水果要「節制」 - 媽媽寶寶
依照國人健康飲食的建議,水果類每人每日可攝取2至4份,一份是指水果去皮去籽後約一般飯碗8分滿的量。 提醒孕媽咪千萬別輕忽水果的熱量!
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「每日水果份量」
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