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吃太多不見得好！3大關鍵，吃對水果 - 天下雜誌

陳紋慧說，「成人一天的水果量控制在2至4份很OK。」 例如，對時常坐在辦公室的男性或女性來說，一天2份水果很足夠；頻繁從事游泳或跑步等激烈運動 ...

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