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飯前或飯後吃水果哪個好？營養師教不同族群這樣吃水果更健康！

例如早上若是吃芭樂，晚上就可以改吃番茄。 即便水果再健康，份量還是得控制，不宜過多。不論何時吃水果，每人每日水果的攝取量建議為一天兩份，一份 ...

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