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【飲食健康】每日五蔬果，到底要食幾多？

但據《澳門健康調查2016》結果顯示，澳門18歲及以上居民有40.9%蔬菜水果攝取不足。 一份蔬果的實際份量到底是多少？ 要食用幾多先達到足夠的攝取量呢？ *1 ...

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