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水果熱量怎計算？營養師教健康吃法20款水果一次看

此外她也透露，民眾可以在每餐間食用一份水果，一天最多2-4份，如是糖尿病患者則建議攝取2-3份即可。只要一天攝取正確的份量，就能安心吃水果不發胖。

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