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成人每日步行數與健康：日行萬步健康才保固？

本文建議成人每日步行可獲取健康效益，即使未達「日行10,000步」。對活動不足者宜鼓勵其在日常生活中逐步增加步行，並以每日至少7,000－8,000步為目標 ...

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