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[閒聊] 每天累積走1萬步,減重功效? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

各位好,想請教各位板友, 因原PO工作關係每天走路步數約1萬2千步左右... 那因為最近開始實施減重計畫,除了控制飲食之外是否"一定"要再搭配30分鐘的有氧 ...

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