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預防失智、糖尿病......走多少步才有效？ - 仁寶i 照護

他發現，每日走4000步，其中中強度運動（指快走）5分鐘以上的群組，和走路步數少於此數的群組，憂鬱症發病率是後者的十分之一。他的研究也確認，要預防失智症要5000 ...

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  2. 步數計算
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  3. 每 日 7500步
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  4. 日行萬步有害健康
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  5. 走路一小時步數
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  6. 7500步要走多久
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  7. 5000步 幾 公里
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  8. 每分鐘步數
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