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每日建議步數
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醫療小常識-糖尿病也要運動
算出你每天平均走多少步。 從早到晚佩戴計步器,你一天走幾步。紀錄3天總和,其中最好有兩天是工作天,一天是假日,再除以3,算出你的基礎步數。 決定每日目標步數。
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「每日建議步數」
的人也找了:
世界衞生組織建議每日最少行多少步晴報
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每 日 7500步
日行萬步有害健康
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5000步 幾 公里
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