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快走5大好處｜比慢跑更好的有氧運動？預防關節及心血管退化

除了要使用正確姿勢之外，有氧運動最著重的是運動時間，一般建議每次運動30分鐘 ... 使用智慧型手錶或手機，紀錄每次快走的時間及步數，數據表現成長帶來的成就感，也 ...

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  2. 步數計算
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  3. 每 日 7500步
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  4. 日行萬步有害健康
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  5. 走路一小時步數
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  6. 7500步要走多久
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  7. 5000步 幾 公里
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