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30分鐘慢跑＝5400步！一張表告訴你：沒時間運動 - 良醫健康網

數據指出，大多數人每天只會走3000到6000步；每天走路步數低於3000步的人，BMI也多趨向肥胖等級，而大於9000步的人則多分布於正常體重。因為日行一萬步 ...

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  1. 世界衞生組織建議每日最少行多少步晴報
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  2. 步數計算
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  3. 每 日 7500步
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  4. 日行萬步有害健康
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  5. 走路一小時步數
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  6. 7500步要走多久
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  7. 5000步 幾 公里
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  8. 每分鐘步數
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