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每天要走滿一萬步？步數越多越好？你以為養生，可能是在養病…

所以，建議以6000步作為一個健康目標。 如果是剛開始鍛煉的，可以先以5000步為每日目標，讓身體慢慢習慣運動。 對於日行萬 ...

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  4. 日行萬步有害健康
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  5. 走路一小時步數
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  6. 7500步要走多久
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  7. 5000步 幾 公里
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