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健走的起源健走的好處健走小叮嚀健走姿態與撇步運動傷害處置 ...

每日 飲食建議量 ... 根據衛生福利部國民健康署建議,成人每日鹽攝取 ... 每圈時間約5分6秒,建議每次健走6圈約30分鐘. 及步數. 每圈消耗約14.8大卡,每次健走6圈約 ...

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