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每天至少走30分鐘護健康？研究：更有效的訣竅是「步數」而非 ...

【蔡經謙報導】多動多健康，若總是坐著不動，不僅會增加脂肪，還會增加罹患代謝症候群、提高死亡率的風險，而健走，是個不錯的有氧運動解方。

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查詢 「每日建議步數」的人也找了：

  1. 世界衞生組織建議每日最少行多少步晴報
    2.
  2. 步數計算
    3.
  3. 每 日 7500步
    4.
  4. 日行萬步有害健康
    5.
  5. 走路一小時步數
    6.
  6. 7500步要走多久
    7.
  7. 5000步 幾 公里
    8.
  8. 每分鐘步數
    9.