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每天5點醒來
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為什麼凌晨3、4點總自然醒?中醫直言:失眠多半是這7種原因
如何判斷自己的睡眠是不是有問題呢? · 半夜經常“自然驚醒”,或整夜惡夢不斷; · 躺在床上翻來覆去難以入睡; · 嗜睡,每天睡不夠,早上醒不來,白天精神差, ...
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「每天5點醒來」
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早上6點醒來
為何凌晨四五點會醒來
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10點睡 3點起床