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每天5點醒來
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早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人
... 成年人每天睡不到5小時的人最悲慘,每天睡超過7小時比較安全。 ... 分工合作,各盡其職,在我們睡覺的時候交替發生4~5個循環,直到醒來為止。
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