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每天堅持100次深蹲，30天后會有什麼變化？ - sa123

深蹲 被稱為動作之王，女生練深蹲可以練出翹臀；男生練深蹲除了能促進全身肌群發展之外，還能讓你獲得意想不到的效果，就是一個這樣完美的動作，國外對此做了個實驗！

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