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小伙坚持每日深蹲100下，连续30天后竟然

深蹲 是一种可以随处练习，想练就练的运动姿势。这个动作可以增强腿部力量和收紧臀部，从而达到完善臀部线条的效果，对于女性来说，拥有一个性感的翘臀， ...

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