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穿回小尺寸褲子？（翹臀圈+臀橋式瘦身實驗） - FunSport 趣運動

記得常起身走動，隨時深蹲個20下，都有不錯的運動效果。 ... 蠻有趣的，也來挑戰『臀橋式』100下，初期大約30下就覺得臀部好酸，100下要分3次執行，慢 ...

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