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人老腿先衰，3个练腿好动作，70岁也能练 - 网易

每天 坚持这个动作，专治侧腹赘肉，坚持训练肚子平了，腿瘦了，手臂也细了. 减脂训练官 ... 如果肚子大，那就开始 卷腹 吧， 每天 十分钟，给自己一个机会.

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