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每天 捲腹
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每天8分鐘呼叫你的腹肌快快現形
在家每天只需要8分鐘,就能讓你減少腹部脂肪囤積,就算沒練成川字線或六塊 ... 動作三,上臥捲腹,將雙手放置大腿內側,腹部捲起至肩膀離開墊子,向前 ...
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