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仰卧起坐不如卷腹！每天花几分钟，大肚子能变没 - 减肥

因为卷腹的动作主要锻炼的就是腹直肌，即腹部中心的那几块肌肉。 ... 对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后 ...

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