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练了两周“帕梅拉”，后果真的很可怕…… - 北美生活引擎

我做了大约1 个月的小白鼠，终于总结了一些不错的训练安排——“帕梅拉的一周新手腿部训练”。并且每天不断更新，能让帕梅拉的瘦腿功效发挥更大。

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