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每日走路30分鐘能提升身體健康的5大好處 - 運動星球

每天 走路30分鐘或是10000步的方式，雖然不會像游泳、騎單車、打球、重量訓練或是跑步這些運動一樣能增加心率並大量流汗，也不會像一些較激烈的有氧 ...

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