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每天健走15分鐘，消脂又練肌肉！新時尚運動 北歐式健走！

研究指出每週2次60分的北歐健走，助於提升肌耐力和肌力強度、有氧耐力提升可消耗更多熱量. 在家外面就能進行的北歐健走運動，正確使用健走杖就可以輕鬆上路！

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