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快步走比慢跑更輕松！每天30分鐘一個月即減5kg！ | 最新文章

每天 快走30分鐘輕鬆瘦. 快步走是一種輕鬆不辛苦的運動法，速度比起散步快一點，又能避免慢跑所導致的膝蓋損傷。快步走可分為以下2種：. 活力健走.

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