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「每天走路30分鐘」真的可以瘦！專家傳授4方法加速脂肪燃燒

Bowflex的運動生理學家、馬拉松運動員和健身顧問，CSCS的湯姆霍蘭德Tom Holland說：「每天步行30分鐘絕對可以減輕體重。」步行30分鐘可以燃燒約150-200卡 ...

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