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[5項]運動幫助提升好膽固醇.沒做滿30分鐘等於白做.做越久消耗 ...

運動達30分鐘以上，脂肪消耗量越多我們要先有一個概念，運動的強度與時間長短， ... 健走是不分老少、不分男女最好的運動，因為走路隨時可以進行、困難度低、安全性也 ...

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