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[問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - 看板FITNESS

近期開始想瘦身減重，採用的方法是每天上健身房目前每天都是先腳踏車30分鐘(有適當阻力) ... hisashi: 運動的強度不夠不需安排休息日 12/01 15:56.

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