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每天運動不休息
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編輯實驗:連續15天做一種運動,有效燃脂增肌力 - 天下雜誌
先講他這15天後的結論:「波比跳被稱為人類已知最有效的運動,每一天做這個 ... 一開始組間休息1分鐘,後來每3天減少15秒的休息時間,直到可以不休息 ...
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