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每天運動不休息
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每天都運動不休息?小心引起過度訓練症候群 - 每日頭條
想靠運動減肥的人一定有想過,如果天天運動不休息,每次運動挑戰自己的極限,就可以快速培養肌耐力,減肥一定會更有效果,這個觀念正確嗎?
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