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休息日#過度訓練#身體聲音 越練越沒有成就感嗎 ... - Instagram

超人編當然不是要告訴你停止運動，但是有一些原因說明了你為什麼該休息一下。 ... 鍛鍊後感到精疲力盡是一種令人滿意的感覺，但是如果您每天都超過負荷的訓練，則可能 ...

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